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清热(💛)解暑是(😑)伏天饮食的重(🎓)要原则(🍒)之一。在伏天，我(wǒ )们(🍵)应该尽量避免(🕵)食(shí )用辛辣刺(💊)激的食物(🏻)，如(rú(🌝) )辣(là(😡) )椒(jiāo )、花椒(🈁)等，以免加(😯)重身体(🥉)的负担。相反(fǎn )，一些清凉解(jiě )暑的食物(🤷)则是我们的(🔀)首(💾)选。比如，绿(🛍)豆、薏(🌴)米、冬瓜、黄瓜(🍝)等都具有清热解暑的作用。绿豆和薏(😯)米可以煮(zhǔ )成绿豆汤或薏米(mǐ )粥，不仅(📭)可以清热(rè )解(🥈)暑，还(hái )可以(🆓)利尿(🌽)排毒(😥)。冬瓜和黄瓜可以生吃或(🕹)制成凉拌菜，不仅可以(🌺)(yǐ )清热解暑，还可以(💹)(yǐ )补充水分(fèn )和维(🎞)生素。

这里面的(de )穿(chuān )越简直(🐝)是(🦄)史上最(🍦)鸡贼的穿越(yuè )，甚至都算不上真正的穿(🚹)越，充其量就是(🍊)脑子突然秀逗了一下(🛵)下(🆖)(xià(🎢) )，于是(shì )也就(👙)不(bú )涉及历史改(gǎi )写和时空交叠，叙(😗)事太占(🍍)便宜(🐣)(yí )了。